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大阪府共催
ストレスとのつきあい方 『メンタルヘルスケア -セルフトレーニングのすすめ-』

健康・スポーツ|心理学

概要 本講座では、主に働く人のメンタルヘルスケアを扱います。働く人に見られるストレスについて解説を行い、ストレス対策として次の内容を講義し、体験を通して学んでいただきます。
1)簡易ストレスチェック
2)ものの見方、考え方
3)自分も相手も大切にした自己表現(アサーション)
4)リラクゼーション法の体験(自律訓練法・腹式呼吸・漸進的筋弛緩法のうち、いずれか一つを受講者からのリクエストにより実施)
5)自発的な相談 など。

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■受講料(1000円)は、当日受付けにてお支払下さい。
■受講票を1週間前を目処にお送りいたします。
■体を動かしますので、軽装でおこし下さい。
講師 鹿野 麗子 (帝塚山大学こころのケアセンター / 大学院連合メンタルヘルスセンター研修生)
日程 5月21日(金)
時間 15:00-17:00
開催場所

さいかくホール(大阪府新別館北館1階) 

定員 70名
申込 受付は終了いたしました
受講料 1,000円(当日お支払下さい。)
問い合わせ先 帝塚山大学 企画・広報課 公開講座係 0742-48-9192

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