大阪府共催ストレスとのつきあい方　『メンタルヘルスケア　-セルフトレーニングのすすめ-』 健康・スポーツ 心理学

本講座では、主に働く人のメンタルヘルスケアを扱います。働く人に見られるストレスについて解説を行い、ストレス対策として次の内容を講義し、体験を通して学んでいただきます。1)簡易ストレスチェック2)ものの見方、考え方3)自分も相手も大切にした自己表現（アサーション）4)リラクゼーション法の体験（自律訓練法・腹式呼吸・漸進的筋弛緩法のうち、いずれか一つを受講者からのリクエストにより実施）5)自発的な相談　など。******************************************************■受講料（1000円）は、当日受付けにてお支払下さい。■受講票を1週間前を目処にお送りいたします。■体を動かしますので、軽装でおこし下さい。