後期定期試験も終了し、春休み期間となりました。

いつもと違う場所へ出かけたり、
普段はなかなか会えない人と会えたりする貴重な時間ですね。
大いに楽しんでください。

ただ、長期休暇期間は生活リズムが乱れやすくもなります。
早寝・早起き・１日３食の規則正しい生活をこころがけ、体調管理に努めましょう。
引き続き感染症も流行しています。手洗い・うがいなどの予防対策も続けてください。

そして休暇期間中にもうひとつ気をつけたいのが、デジタル機器との付き合い方です。

スマートフォンやゲーム、動画視聴などは、私たちの生活に欠かせない存在です。
しかし、デジタル機器を長時間使用すると、睡眠不足や目の疲れ、心の不調などにつながることもあります。

今月の保健室だよりでは、心と体を守るための「デジタルデトックス」について紹介しています。
デジタル機器との上手な付き合い方を一緒に考えてみませんか。

詳しくは「保健室だより2月号」をご覧ください。

保健室は休暇期間中も開室しています（平日9～17時）。
体調や健康診断など気になることはご相談ください。

保健室