２０２３年度も後半に入り、学業・遊び・部活・バイトと忙しく、
睡眠不足になっていませんか？

睡眠不足が続くと免疫力低下を引き起こし、
細菌やウイルス等に感染しやすくなりますので、
十分な睡眠時間を確保しましょう。

今回の保健室だよりでは、
「感染予防対策の基本」について紹介しています。

詳しくは「保健室だより １０月号」をご覧ください。

睡眠や運動で規則正しい生活を心がけ、食事から栄養をとって、
病気になりにくいからだづくりで感染を防ぎましょう。

睡眠については「学生相談室だよりVol.132（10月号）」も参照してください。

保健室