【食物栄養学科】筋肉を増やすにはどうすれば良い？

　食物栄養学科の渡邊ゼミでは、体育会系クラブの選手への栄養サポートを行っています。今年度もレスリング部への栄養サポートがスタートしました。今回は、体重・体脂肪測定とゼミ生による筋肉を増やすための間食の取り方の講座を行いました。講座では、練習後についつい手が伸びてしまうスナック菓子や清涼飲料水を、おにぎり、ヨーグルト、豆乳などに置き換えることが、筋肉増加につながることを説明しました。８月下旬に行われる試合に向けて、目標とする体重・体脂肪率に近づくように継続してサポートを行います。