「4ステップで認知症予防マスター」第2回を開催しました

6月21日(金)石塚ゼミが、奈良シニア大学の高齢者を対象に、認知症予防教室を開催しました。今回のテーマは、認知症予防のための運動（コグニサイズ）です。

コグニサイズとは、英語のcognition(認知)とexercise(運動)を合わせた造語で、頭を使いながら運動することで、認知症の重症化予防を図る運動です。

ストレッチで体をほぐした後、「しりとり行進」「コグニステップ」「万歳ステップ」「マーチで勝ちじゃんけんぽん」を行いました。

参加高齢者は「むずかしい～」と言いながらも、笑い声の絶えない健康教室となりました。学生にとっては、健康教室の企画運営を実践的に学ぶ機会となりました。