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2016年03月07日
「今から始める!生活習慣予防」(全2回講座)の第2回を開催しました

3月5日(土)、西部公民館4階会議室(奈良市学園南3-1-5 西部会館内)にて、帝塚山大学・奈良市生涯学習財団共催公開講座「今から始める!生活習慣予防」の第2回を開催しました。

第1回に続き、今回は「あなたの食事バランスをチェック」というテーマで、現代生活学部食物栄養学科の岩橋明子講師が登壇し、講義と栄養バランスチェックなどのワークを行いました。

受講者のみなさんはチェックシートに記入し、普段の食生活の栄養バランスを検証していました。

「野菜を意識して多く取ることが大切。野菜は1日に350g、果物を200g摂ることが望ましい。
 様々な健康情報があふれているが、自分自身にあうものを取り入れて、続けてほしい」
と岩橋講師。

講座は終始和やかな雰囲気で行われ、受講者の皆さんの健康意識がより高まった様子が見られました。

受講者の質問に答える岩橋講師

受講者の質問に答える岩橋講師

食事バランスガイドの活用法の解説

食事バランスガイドの活用法の解説

野菜の健康効果を解説した資料

野菜の健康効果を解説した資料

野菜たっぷりの食事の良さを解説する岩橋講師

野菜たっぷりの食事の良さを解説する岩橋講師